GRÁVIDA NA MUSCULAÇÃO! GESTAÇÃO SAUDÁVEL

Boa alimentação e prática de exercícios físicos são essenciais para uma gestação saudável .Entre os principais benefícios estão o controle de peso, preparar o parto , equilibrar a pressão , diminuir as dores na coluna , além de proporcionar bem -estar . Praticar atividade física faz com que a futura mamãe obtenha força , resistência  e tônus muscular , que ajudarão o corpo a carregar peso extra da gestação. Eu, Danielle, venço o cansaço do trabalho, frio e não desanimo para ir treinar... motivada para uma gestação saudável!