MITO : GRÁVIDAS NÃO PRECISAM COMER EM DOBRO

 Depois da felicidade da notícia da gestação, é hora de ficar vigilante na alimentação. Um cardápio nutritivo, ajuda a minimizar os desconfortos da gravidez, tais como : náuseas, vômitos, constipação, azia, inchaços entre outros. O procedimento inicial para ajustar o cardápio da futura mamãe, é consultar um médico e / ou nutricionista para uma avaliação geral e individual da sua saúde.
A dieta da gestante é extremamente importante, pois fornece os nutrientes e a energia necessária para o desenvolvimento do feto e da placenta. É indispensável manter hábitos saudáveis, evitar bebidas alcóolicas e praticar atividade física sob orientação de um profissional da área da saúde.
Aquele ditado: " mulher grávida deve comer por 2 " faz parte do passado e não condiz com uma gravidez saudável. Mais importante que consumir muita quantidade de alimentos é priorizar a qualidade que está sendo consumida. Eu , DANIELLE, sempre tive uma alimentação saudável, e agora, nesse período mais importante de minha vida, estou ainda mais cuidadosa, tendo orientação da minha nutricionista Dra. Karina Abbud visando  SEMPRE uma gestação saudável. Cabe ressaltar, que por conta da  minha alimentação antes de engravidar e agora durante a gestação e com toda a orientação da minha nutricionista, eu não tive absolutamente nenhum desconforto até o momento , com 17-18 semanas. 

 Mamães tenham uma alimentação equilibrada em nutrientes, a saúde e o peso do bebê ao nascer estão relacionados com o estado nutricional da gestante.