INDISPOSIÇÃO NA GESTAÇÃO

A maioria das mulheres se queixam de fadiga ou mais sono durante o primeiro trimestre da gravidez.
Para transportar oxigênio e nutrientes para o feto, seu corpo produz mais sangue e seu coração passa a trabalhar mais rápido. Estas mudanças no início da gravidez exige grande demanda do seu sistema circulatório. Durante este tempo, o corpo também esta produzindo altos níveis de progesterona, que também causa sono. Estas podem ser as causas da fadiga no início da gravidez.
Normalmente a fadiga alivia no segundo trimestre, mas pode retornar no terceiro, quando o bebê estiver pesado em sua barriga. Praticar atividade física regularmente, podem ajudar a futura mamãe ter mais energia. Preste atenção na sua alimentação: coma alimentos ricos em ferro e proteína. A pouca ingestão destes nutrientes podem agravar seu cansaço.
Evite estimulantes. Evite cafeína, que pode ser prejudicial em altas doses. Qualquer produto industrializado indicado para fadiga e cansaço não é recomendado durante a gestação.
Eu, DANIELLE, já entrei no último trimestre de gestação, estou me sentindo um pouco mais cansada do que antes, porém com a boa alimentação e atividade física monitorada, consigo manter minha energia. Mesmo após um dia intenso de trabalho, eu não abro mão do meu exercício físico ( recomendado pelo obstetra que me acompanha)