GESTANTE NA MUSCULAÇÃO

Eu Danielle, já no último trimestre de gestação, ainda permaneço com disposição para seguir meus treinos...SEMPRE MOTIVADA PARA UMA GESTAÇÃO SAUDÁVEL! Vale reforçar que cada gestação é ÚNICA; a atividade física durante a gravidez deve ser sempre individualizada e com acompanhamento de profissionais da área da saúde. São indiscutíveis os benefícios que a atividade física traz para o corpo e para a mente, em todas as fases da vida. Durante a gestação, no entanto, muitas mulheres têm medo de que o esforço físico prejudique o bebê. Trata-se de um engano: na maioria dos casos, a grávida não só pode como deve manter um programa de exercícios, inclusive no último trimestre, quando as pernas costumam ficar mais inchadas e pesadas. Basta encontrar a atividade mais indicada para você, futura mamãe... e claro, desde que o seu médico obstetra autorize a prática .