COMO VOLTAR A FORMA APÓS A GRAVIDEZ.

Depois da chegada do bebê, muitas mamães se perguntam quando desfilarão novamente com todas as peças de roupas usadas antes da gestação. Para quem seguiu a orientação do obstetra e não ultrapassou o peso recomendado , o caminho para o guarda-roupa antigo certamente é mais fácil.
A rapidez para voltar a forma, dependerá de como seu corpo era antes de engravidar, de quantos quilos você conquistou na gravidez, do nível de atividade física e de algo que você não tem como mudar : seus genes.
Quando a mulher amamenta, é produzido o hormônio ocitocina, que provoca a contração do útero e que estimula o retorno do órgão ao tamanho normal. Sem falar que o aleitamento consome cerca de 700 calorias por dia. Portanto, se a mãe engordou dentro do esperado, a amamentação já vai ajudá-la a recuperar a boa forma.
Em resumo, mulheres que engordam o recomendado, que fizeram atividade física antes e durante a gestação e que amamentam tendem a emagrecer mais rápido. Segue o exemplo da mamãe atleta  Andrea Carvalho, com disciplina, determinação e AMAMENTAÇÃO, treinando apenas 45 minutos/dia, retornou a forma após a gravidez.