COMO AS GRÁVIDAS PODEM ENFRENTAR O INCHAÇO NAS PERNAS E PÉS NO VERÃO

Apesar de intensificar durante o verão, o inchaço ou edema pode afetar as grávidas durante toda a gestação. Os dias quentes provocam uma dilatação maior dos vasos sanguíneos. Com isso, o sangue passa a circular mais devagar, fazendo com que o corpo retenha mais líquidos do que nos dias menos quentes.
É inevitável: o inchaço durante a gravidez acontece em praticamente todas as mulheres. Mas os níveis de desconforto são bem diferentes, dependendo de cada uma. A boa notícia é que há maneiras de amenizar essa sensação ruim. Podemos minimizar esses desconfortos com uma alimentação saudável sem sódio, ingerir bastante liquido como água ou água de coco, praticar atividade física (desde que recomendada pelo seu obstetra) , elevar as pernas no final do dia também auxilia na circulação e realizar sessões de drenagem linfática com fisioterapeutas especializados em atendimento de gestantes, pois quando aplicada de maneira correta, ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a diminuir o inchaço.
Eu DANIELLE, em pleno dezembro de muito calor, não estou sofrendo com edemas em membros inferiores, pois estou seguindo com rigor as orientações dos profissionais que me acompanham na gestação . Estou realizando atividade física conforme orientação do meu obstetra , o que reduz a sensação de peso nas pernas após a prática; estou fazendo uma alimentação saudável orientada pela minha nutricionista e realizando 1 vez por semana drenagem linfática com a minha fisioterapeuta; o conjunto de tudo, contribui para minimizar os desconfortos circulatórios presentes na gestação.