POSIÇÃO IDEAL PARA FUTURA MAMÃE DORMIR

No geral, não há perigo em nenhuma posição na hora de dormir, o importante é a gestante buscar a sua posição preferida e ter uma boa noite de sono.
À partir do quinto mês de gestação, quando a barriga já está grandinha, o mais indicado é dormir virada para o lado esquerdo, o lado do coração. Essa posição favorece a circulação sanguínea e, consequentemente, envia mais oxigênio e nutrientes para o bebê e ajuda os rins a eliminar os líquidos desnecessários.
Quando a barriga está grande e a futura mamãe dorme de barriga para cima, há o risco da gestante não ficar bem, porque o peso do útero comprime a veia cava, causando falta de ar e mal-estar. Normalmente basta mudar de posição que fica tudo bem . No último trimestre, por causa da azia,  congestão  nasal ou da falta de ar comuns nesta fase, pode ser que você prefira dormir numa posição mais sentada, cheia de travesseiros em volta. Faça como se sentir melhor, pois nada substitui uma boa noite de sono. Outra dica, é colocar um travesseiro entre as pernas ao deitar de lado, o que deixa a coluna mais alinhada, minimizando os desconfortos na coluna.
Interrupções do sono durante a gravidez são perfeitamente normais devido as alterações hormonais.
Não devemos esquecer, que a ATIVIDADE FÍSICA durante a gestação ( recomendada pelo obstetra) melhora a qualidade do sono.
Eu, DANIELLE, estou seguindo as recomendações do meu obstetra, e eventualmente sofro com insônia durante à noite, provavelmente ansiosa com a chegada do meu tão desejado bebê; porém , quando eu acordo, tento não me preocupar demais, inicio alguma leitura e logo, o sono "bate". SEMPRE MOTIVADA PARA UMA GESTAÇÃO SAUDÁVEL!