ÔMEGA 3 NA GESTAÇÃO TRAZ BENEFÍCIOS.

O consumo de ÔMEGA 3  na gestação resulta em bebês mais saudáveis .Pesquisas divulgadas recentemente pelo American Journal of Clinical  Nutrition revelou que grávidas que tomaram suplementos diários de DHA ( ácido docosahexaenóico), um tipo de ácido graxo essencial do ômega-3, tiveram gestações mais longas, bebês maiores e menor índice de nascimentos prematuros.
Foi demostrado que uma alimentação saudável e equilibrada que seja rica em ômega-3 tem efeitos positivos no desenvolvimento sensorial, cognitivo e motor das crianças. Vale destacar, que a pesquisa revelou que não houve efeitos adversos no consumo dos suplementos.
É importante lembrar que esse tipo de ômega- 3 pode ser encontrado naturalmente em alguns alimentos como nos peixes de água fria: salmão, sardinha, arenque .
As futuras mamães devem conversar com seus médicos e/ou nutricionista sobre a possibilidade de adotar o consumo de QUALQUER SUPLEMENTO.
Eu, DANIELLE, conforme orientação do meu obstetra e da minha nutricionista, consumo 2 vezes po dia ( durante o almoço e jantar) o mega dha da vitafor desde o ínicio da gestação.